العالمي : بيخسس ويجدد خلايا البشرة.. اعرفى فوائد الحرنكش لجمالك

الحرنكش المعروف أيضًا باسم الكرز الأرضى أو التوت الذهبى، وهو فاكهة صغيرة غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لدعم صحة البشرة والشعر والمساعدة في إنقاص الوزن في هذا التقرير، ويستعرض “اليوم السابع” أبرز فوائد الحرنكش، وفقًا لما نشره موقع healthiersteps.

 

فوائد الحرنكش للبشرة.. مضادات الأكسدة

يحتوي الحرنكش على نسب عالية من مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، الكاروتينات، والفلافونويدات، وهي مركبات فعالة في محاربة الجذور الحرة، التي تؤدي إلى تلف خلايا الجلد وظهورعلامات الشيخوخة المبكرة.

مكافحة الالتهابات

تضم تركيبة الحرنكش مركبات نباتية قد تساهم في تقليل الالتهابات الجلدية، مما يساعد في تهدئة البشرة والحفاظ على نضارتها.

تعزيز صحة الجلد

يُعد فيتامين C الموجود في الحرنكش عنصرًا أساسيًا في تحفيز إنتاج الكولاجين، البروتين المسئول عن مرونة الجلد ومظهره الصحي.

فوائد الحرنكش للشعر.. مضادات الأكسدة

تسهم مضادات الأكسدة في حماية فروة الرأس وبصيلات الشعر من التلف الناتج عن الإجهاد التأكسدي.

تعزيز نمو الشعر

يحتوي الحرنكش على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين A والحديد، الضرورية لنمو الشعر وتقويته.

ترطيب الشعر

يساعد محتوى الحرنكش العالي من الرطوبة على ترطيب فروة الرأس والشعر، مما يمنحهما مظهرًا صحيًا ولمعانًا طبيعيًا.

 

فوائد الحرنكش لإنقاص الوزن.. سعرات حرارية منخفضة

يُعد الحرنكش خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا لتقليل الوزن، بفضل احتوائه على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.

الألياف الغذائية

تساهم الألياف الموجودة في الحرنكش في زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويساعد على التحكم في كمية السعرات المستهلكة يوميًا يمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات والعصائر.

الاستخدام الموضعي لزيت الحرنكش

بالإضافة إلى فوائده الغذائية، يمكن استخدام زيت الحرنكش موضعيًا للعناية بالبشرة والشعر، ولكن يُنصح بتخفيفه بزيت ناقل مناسب قبل الاستخدام المباشر.