العالمي : كيف يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على صحة الجلد؟.. تدابير وقائية

في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يحذر أطباء الجلد من أن موجات الحر قد تؤثر بشدة على صحة الجلد، حيث يمكن للحرارة الزائدة والتعرق أن يؤديا إلى طفح جلدي ناتج عن الحرارة، وحروق الشمس، وتفاقم الأكزيما، وحب الشباب، والالتهابات الفطرية، لكن يمكن للتدابير الوقائية البسيطة أن تمنع تلف الجلد على المدى الطويل خلال الطقس الحار، بحسب موقع “تايمز ناو”.

تزداد موجات الحر شدةً وتكرارًا بسبب تغير المناخ، وتتعرض بشرتنا بشكل مباشر لهذه الظروف القاسية يوميًا، من الطفح الجلدي وحروق الشمس إلى الالتهابات الفطرية ونوبات الأكزيما، يمكن أن يكون التأثير أكثر ضررًا مما يدركه الناس.

الطفح الحراري: عندما يُسبب العرق المُحتبس ضررًا بالغًا

يُعد الطفح الحراري، المعروف أيضًا باسم طفح الحرارة من أكثر المشاكل شيوعًا المرتبطة بموجات الحر.يحدث هذا عندما تُسد الغدد العرقية نتيجة التعرق المُستمر، مما يُسبب حبس الرطوبة تحت الجلد، وعادةً ما يظهر على شكل نتوءات حمراء، أو بثور صغيرة، أو بثور، خاصةً في المناطق المُتعرقة مثل الرقبة والظهر والفخذين.

إذا تُرك الطفح الحراري دون علاج، فقد يُؤدي إلى عدوى بكتيرية، يكمن السر في البقاء جافًا، وارتداء ملابس قطنية فضفاضة، وتجنب التعرض للحرارة الشديدةـ فترك بشرتك تتنفس يُحدث فرقًا كبيرًا.

حروق الشمس: ليست مجرد احمرار

من العواقب الخطيرة الأخرى للتعرض المُطول لأشعة الشمس خلال موجات الحر حروق الشمس.يُقلّل الكثيرون من شأن حروق الشمس. لكنها لا تقتصر على الاحمرار فحسب، بل تشمل تلفًا فعليًا لخلايا الجلد والأوعية الدموية وقد تُسبّب الحالات الشديدة ألمًا وبثورًا وحتى حمى.قد تُسرّع حروق الشمس المتكررة شيخوخة الجلد وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

لا غنى عن استخدام واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية 30 أو أعلى يجب إعادة وضعه كل ساعتين وارتداء ملابس واقية كالقبعات والأكمام الطويلة.

نوبات الأكزيما: قد تكون الحرارة مُحفّزًا لها

بالنسبة للمصابين بالأكزيما، تُشكّل موجات الحرّ تحديات إضافية.تُسبّب درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة جفاف الجلد وتفاقم الأكزيما، كما يُسبّب العرق، الذي يحتوي على الملح، حروقًا في الجلد المُتضرر، مما يُؤدي إلى المزيد من الحكة والالتهاب”.

نوبات الأكزيما: قد تكون الحرارة مُحفّزًا لها. استخدم مرطبات خالية من العطور، وارتداء أقمشة تسمح بمرور الهواء، والبقاء في بيئات مكيفة خلال ساعات ذروة الحر. ترطيب البشرة باستمرار ضروري للحفاظ على حاجزها الواقي.

حب الشباب والالتهابات الفطرية: بيئة خصبة لمشاكل البشرة

يُعد حب الشباب أحد الآثار الجانبية الأخرى لموجة الحر. يؤدي العرق والأوساخ والزيوت إلى انسداد المسام، مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور.

غسل الوجه بلطف ولكن بانتظام، وخاصة بعد التعرق، يساعد على الحفاظ على نظافة المسام.

علاوة على ذلك، تُسهّل البيئة الدافئة والرطبة نمو الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي أو القوباء الحلقية، وخاصة في طيات الجلد.

جفف جسمكِ تمامًا بعد الاستحمام، وفكّر في استخدام مساحيق مضادة للفطريات إذا كنتِ عرضة لهذه المشاكل.

لا تتجاهل العلامات

مشاكل البشرة خلال موجات الحر ليست مجرد مشاكل تجميلية، بل هي علامات تحذيرية.

الجلد هو أول عضو يعكس الضغوط الداخلية والخارجية. اعتنِ به قبل أن يُسبب مشاكل صحية أكبر.

من الترطيب والحماية من الشمس إلى العناية بالبشرة والنظافة الشخصية، الخطوات بسيطة، لكن تجاهلها قد يُهدد صحة بشرتك على المدى الطويل.